I väntan på sol

Träffade en bra läkare idag. Var väldigt tillmötesgående och verkade ha mycket kunskap.
Och det var en sak som han sa som jag tänkte dela med mig till er. Nämligen att det är viktigt att få i sig tillräckligt med D-vitamin nu under vinterhalvåret. Och det är svårt att få det i Sverige eftersom det är mörkt stora delar av dagen. Så därför gav han mig tipset att äta kosttillskott i form av D-vitamin. Jag är annars emot kosttillskott om man inte behöver göra det av rent medicinska skäl eftersom om man äter allsidig kost så ska det räcka. Men jag och smålänningen tänkte prova detta för att se om det fungerar. Om man känner sig lite piggare.

Sen tyckte han även att jag skulle börja äta Omega-3 men där tänkte jag faktiskt bli bättre på att äta fisk istället. Jag är inget stort fan av att steka fisk eftersom det luktar äckligt men man kan ju göra den i ugnen och grytor och för all del koka den. Kokt lax är fantastiskt gott. Enklare sätt att få i sig det är att ha makrill i tomatsås på mackan, böcklingpastej, sill osv.
Tydligen vanligt att vi här i Norden har brist på Omega-3 eftersom vi är dåliga på att äta fisk. Här äts det ju mer kött.

Må gott!